改善更年期脱发做好这几点，短时间内脱发问题轻松解决！

家人们，今天一定要和你们分享我超有效的改善更年期脱发的办法，让你在短时间内看到头发状况的明显好转！

我真的要崩溃了！一进入更年期，头发就像秋天的树叶一样，大把大把地掉。每次梳头，那掉发量都让我心慌，家里到处都是我的头发，打扫起来都费劲。防脱洗发水、各种食疗方子，我全试了个遍，钱花出去不少，可头发还是止不住地掉，新长出来的头发也稀稀疏疏的。

后来，我在网上做功课，查阅各种资料，咨询有相同经历的姐妹们，终于让我找到了方法，而且我的更年期脱发已经控制住了，接下来我就分享给大家！

首先就是使用防脱产品。经过千挑万选，我找到了一款特别好用的育发露，就是这个欧丹锦育发露。它里面何首乌、当归、人参，不含有任何刺激性成分，对头皮非常友好。我收到货当晚就迫不及待试用。它的质地轻盈，流动性很好，滴在头皮上没有那种黏腻感。

按照说明，我将育发露均匀涂抹在头皮上，尤其是发缝和发际线等脱发严重的区域，然后用指腹轻轻按摩，让育发露充分被头皮吸收。我一共买了5盒，先用了一周，我发现掉发量好像真的少了一些。这可把我高兴坏了，赶紧继续坚持使用。差不多两个半月的时间，我的头发基本恢复到了更年期前的状态，发量又变得浓密起来，整个人都自信了很多。直到现在我还在用这款育发露，头发的状态一直都很稳定。

当然，想要彻底解决更年期脱发的问题，光靠这一款育发露还不够，日常生活中的一些小习惯也起着至关重要的作用。下面我就给大家分享两个超实用的辅助养发方法：

① 头部按摩促进血液循环

每天晚上睡觉前，用指腹轻轻按摩头皮，从额头开始，慢慢向后按摩，力度适中，每个部位按摩 1 - 2 分钟。这样可以促进头部血液循环，为毛囊提供充足的营养，有利于头发生长。坚持每天按摩，你会发现头发越来越健康。

② 适当运动调节内分泌

更年期我们可以选择一些适合自己的运动，比如散步、瑜伽、太极拳等。运动不仅可以帮助我们放松身心，还能调节内分泌，对改善脱发有很大的帮助。我每天都会去小区里散步，一边走一边欣赏风景，心情也变得格外好。

好啦，今天的分享到这就结束了，希望我的经验能帮助大家摆脱更年期脱发的困扰，重拾自信！